Cyclette da casa

Quasi tutte le cyclette che si trovano in commercio possono essere considerate adatte per la casa. Chiaramente una cyclette da casa dovrebbe avere determinate caratteristiche come portabilità, facilità di utilizzo e facilità di movimento per poter così fare cyclette da casa senza avere un oggetto pesante e stabile scegliendo così la camera oppure il soggiorno etc.

La cyclette da casa non dovrebbe essere orizzontale, perché troppo voluminosa e troppo pesante. Se avete una stanza da mettere a disposizione della cyclette queste considerazioni non servono, altrimenti la cyclette da casa dovrebbe avere anche un computer piccolo e di facile utilizzo. Infatti, se il computer è piccolo si possono benissimo fare gli esercizi facilmente anche per gli arti superiori, inoltre la facilità di utilizzo dei computer minimi e con pochi programmi facilità l’allenamento per cyclette da casa anche senza grande esperienza del mezzo.

cyclette da casa

Molto utile ed indispensabile nella cyclette da casa è il freno manuale e il cardio-frequenzimetro per le persone leggermente più esperte. Attenzione all’altezza della cyclette, ci sono cyclette adatte per le persone piccole, altre per le persone grandi, proprio come i telai della bicicletta. Solitamente le cyclette da casa sono standardizzate per diverse altezze che non coprono tutte le altezze delle persone.

La postura del corpo è fondamentale, con la schiena eretta e le gambe devono essere leggermente piegate alla massima estensione della pedalata, questo significa che se abbiamo la gamba troppo piegata la cyclette è troppo piccola e non lavoriamo bene anzi, il fisico si affatica di più ottenendo scarsi risultati perché la pedalata non è ideale.

Avere una cyclette a casa è molto utile e comodo, la costanza serve assolutamente, infatti il grosso rischio per chi si compera la cyclette da casa è quello di usarla due settimane e poi stufarsi, per questo fare delle prove in palestra oppure con la bici è molto utile per capire se la cyclette da casa è l’attrezzo che fa al caso nostro.